Yoga zu üben, sowie regelmäßig Zeit für meine Asana-, Pranayama- und Meditationspraxis zu schaffen, war die Antwort, als ich die Frage selbst noch nicht kannte. Was wir auf der Matte erleben, wenn wir durch Asanas fließen und uns auf den Atem konzentrieren, kann uns dabei helfen auch außerhalb des Yogastudios die Höhen und Tiefen unseres Lebens zu meistern. Mit jedem Wackeln. Jedem Innehalten. Jedem Schritt aus unserer Komfortzone. Als Yogalehrerin ist es meine Aufgabe, einen sicheren Ort zu schaffen, in dem du die Zeit hast mit dir in Kontakt zu treten, deinen Körper zu spüren, Emotionen Raum zu geben, und deine innere Welt wahrzunehmen. Gemeinsam lernen wir, dass Yoga die Antwort sein kann, auch wenn wir überhaupt keine Frage gestellt haben.“

„Yoga begleitet mich seit über 10 Jahren als geduldiger und liebevoller Lehrer in allen Lebenslagen. Denn wir üben Yoga nicht nur auf der Matte, sondern jeden Tag. Wer beginnt, Yoga zu üben, begibt sich auf eine Reise zu sich selbst ... Yoga zu unterrichten, bedeutet für mich, für die Teilnehmenden einen Raum zu öffnen und zu halten, in dem ich Anregungen biete für die eigene individuelle Reise. Meine Stunden beginne ich mit Meditation und Pranayama, um überzuleiten in dynamische Vinyasa Flows, die in länger gehaltene Asanas münden. Der Fokus liegt dabei auf der Verbindung von Atem und Bewegung mit einer körpergerechten Ausrichtung.

Ich erinnere mich noch ganz genau an meine allererste Yogastunde. Sie war 2007 in Kapstadt – und ich war so neu in dieser Welt, dass ich während Shavasana leise den Raum verließ, weil ich dachte, die Stunde sei vorbei. Heute ist ausgerechnet diese Haltung meine liebste geworden. Ironischerweise bedeutet Yoga für mich inzwischen genau das Gegenteil von „gehen“: verbunden bleiben. Verbunden mit dem Raum, mit meinem Atem und mit den Menschen, die gemeinsam mit mir üben. Oft habe ich das Gefühl, ich möchte alle, die mit mir in einem Raum Yoga praktizieren, einfach nur umarmen – so sehr berührt mich diese geteilte Präsenz. Genau aus diesem Gefühl heraus habe ich mich entschieden, Yoga zu unterrichten. Ich liebe diese Momente, in denen sich glückliche Gesichter zeigen, in denen Menschen bewusst einen Raum betreten, um für einen Augenblick ganz bei sich zu sein, sich zu bewegen, zu atmen und zu spüren. Yoga bedeutet für mich Gemeinschaft, Hingabe und einfach sein. Es gibt für mich kaum etwas Schöneres, als zu atmen – und zu wissen, wie man atmet. Ein besonderer Herzensweg ist für mich das Pre- und Postnatal-Yoga. Seit ich selbst zweifache Mutter bin, spüre ich noch deutlicher, wie wertvoll Unterstützung, Achtsamkeit und Verbundenheit auf dieser Reise sind. Frauen in dieser besonderen Phase ihres Lebens zu begleiten, ihnen Raum zu schenken und sie in ihrer Kraft zu stärken, erfüllt mich zutiefst.

Hallo, ich bin Anne-Christine (mit stummen „e“s). Ich bin 800 Std. zertifizierte Jivamukti Yogalehrerin sowie 180 Std. zertifizierte Pre- und Postnatal Yogalehrerin. Wenn mich etwas fasziniert und tief berührt, habe ich den Drang, alles ganz fundiert darüber zu lernen, um dieses Wissen weiterzugeben. So ließ ich mich 2012 in New York von Sharon Gannon und David Life ausbilden. Nach einem intensiven Studium mit meiner wundervollen Mentorin Tamar unterrichtete ich jahrelang im Jivamukti Yoga Center in Berlin. Inzwischen habe ich der Liebe wegen meine Homebase nach Hamburg verlegt. Schüler*innen schätzen meine ruhige Art und präzisen Anleitungen, mit denen ich sie durch anspruchsvolle Asana-Sequenzen führe. Mich erfüllt dieser Beruf, da ich frei, authentisch und kreativ meine Stärken für Zeitfenster einsetze, in denen wir uns austoben, zur Ruhe kommen, uns selbst wieder spüren und ausprobieren dürfen.

Ich bin Hatha Yogalehrerin mit einer mehr als zehnjährigen Unterrichtspraxis Mein daraus erwachsenes fundiertes Wissen verbinde ich mit der tiefen Überzeugung, dass jeder Mensch Yoga üben kann - unabhängig von Alter, Geschlecht und körperlicher Konstitution. Meine Klassen sind geprägt von Wärme, Humor und einer tiefen Wertschätzung für die Vielfalt und Einzigartigkeit der Menschen. Ich lege viel Wert auf eine achtsame Ausführung der Übungen, die sich immer an den individuellen Bedürfnissen der Teilnehmenden orientiert. Ganz gleich ob Beginner:in, Wiedereinsteiger:in oder forgeschrittene:r Yogi:ni – meine Stunden geben dir Raum für deine dir selbst gemäße Yogapraxis.

Ich glaube, eine der größten Krankheiten unserer Zeit ist der Verlust der Verbindung zu unserer Seele. Als Physiotherapeutin habe ich oft gespürt, dass der Körper allein nicht heilt – wir Menschen sind ein feines Zusammenspiel aus Körper, Geist und Seele. Genau hier setzt Yoga für mich an. Yoga mit all seinen Tools ist eines der wertvollsten Geschenke meines Lebens. Es führt mich immer wieder zurück ins Herz, in die Gegenwärtigkeit, in eine tiefere Verbindung mit mir selbst und dem Leben. Die alten Schriften voller Weisheiten faszinieren mich, denn sie eröffnen einen Weg, das Geheimnis und die Magie des Lebens ein Stück weit zu lüften. Besonders liebe ich, dass Yoga uns verbindet – mit uns selbst, miteinander und mit etwas Höherem. Es schenkt mir Vertrauen, das mich durchs Leben trägt, und die Fähigkeit, mit mehr Leichtigkeit, Frieden und Liebe zu sein. Über die Praxis finde ich zurück in die Ruhe, zu meiner Essenz – es ist ein Übungssystem und eine Philosophie, die mir hilft mein Sein authentischer und lebendiger zu Leben. Mich zu ent-wickeln, Heilung und Wachstum einzuladen und so freier zu werden von den Prägungen der Vergangenheit oder Ängsten, die die Zukunft betreffen. Yoga lädt mich immer wieder ein, innezuhalten und die Süße des Lebens wahrzunehmen. Es erinnert mich daran, dass die Momente so sanft, so zart, so kostbar sind, dass sie unsere volle Aufmerksamkeit brauchen.

Meine Yogalehrerausbildung in Indien hat mir 2019 sehr viel über den Ursprung, Philosophie und Praxis der Yogalehre gelehrt. Die Verbindung von Körper, Geist und Atem auf eine bewusste, achtsame Weise hat mir geholfen, meine innere Balance zu finden und diese Klarheit in meine Unterrichtspraxis zu integrieren. Mein Ziel als Yogalehrerin ist es, dich auf deiner Reise zu mehr Achtsamkeit, Stärke und innerer Ruhe zu begleiten – sowohl auf der Matte als auch im Alltag. Mit meiner Fortbildung zur Pre- und Postnatalyogalehrerin möchte ich außerdem werdende und frisch gebackene Mamas dabei unterstützen, ihre körperliche und seelische Gesundheit in dieser besonderen Zeit zu fördern und durch sanfte Übungen mehr Balance und Energie zu finden.

Auf meinem Weg zu innerer Ruhe, Klarheit und Zufriedenheit ist Yoga ein zentraler Bestandteil in meinem Leben. Yoga hält eine wunderbare Fülle an Weisheit, Methoden und Techniken bereit, für die Praxis auf der Matte und außerhalb davon. Er ist für mich ein hilfreicher Wegweiser und Ort des Experimentierens um von alten Mustern abzulassen, hin zu einer Selbsterkenntnis und Balance - zwischen Verstand und Emotion, Aktivität und Entspannung, Disziplin und Leichtigkeit. In der physischen Praxis verbinde ich gerne fließende Sequenzen mit stillen Asanas mit Fokus auf körpergerechte, stärkende Ausrichtung. In meinen Yogastunden möchte ich euch dabei in eurer Praxis unterstützen innerlich zur Ruhe zu finden, Gewahrsein und Intuition zu schärfen und mit Asanas, Atem-, Meditations- und Entspannungtechniken alle Ebenen des Seins anzusprechen. Für eine Atmosphäre des Praktizierens ohne Leistungsdruck, für ein Sein ohne Urteil.